AKROPOLIS - rodinné centrum

počitadlo
Počítáno od 3.5.2007

webmaster


Občanské sdružení Akropolis

Pilates v těhotenství

Aktualizováno: 10.9.2013 18:47
Informace o ceně: 700,- Kč za 10 lekcí nebo 80,- Kč za hodinu

Pokud hledáte relaxační cvičení, které vám pomůže projít celým těhotenstvím, ulevit od bolesti zad, zpevnit svaly pánevního dna, připravit vás na porod či jen zvýšit povědomost o vašem tělě jako takovém, můžete začít s Pilates.

Není nutné absolvovat celý kurz, můžete platit i jednotlivé lekce!

Prospěje nejen vašemu tělu, ale i psychice, protože se naučíte soustředit a relaxovat.

Pilates pomocí svých základních principů - dýchání, kontroly, koncentrace, přesnosti a plynulosti - nejen zpevní opěrný systém těla, ale pomůže vám s více starostmi, které těhotenství přináší.
- posílí váš tělní systém oběhový, lymfatický, zažívací, respirační
- působí jako prevence křečí a otékání nohou
- pomáhá vám cítit se pohodlně a zbavit se bolesti
- učí vás relaxovat a soustředit se
- znamená prevenci potíží s močením, prolapsem dělohy a tvorbou hemeroidů
- přináší uvolnění a zlepšení pohyblivosti kyčelních kloubů a oblasti celé pánve
- je prevencí nadměrného přírustku tělesného tuku
- napomáhá správnému držení těla

 

Nedoporučuje se během těhotenství navštěvovat standartní Pilates, protože se zde provádějí cviky, které nejsou pro těhotné ženy vhodné.

 

Hlásit se můžete přes stránky centra Akropolis nebo přímo u lektorky Vlaďky Hlavsové, telefon 739 010 949, e-mail: vladkah@tiscali.cz



Vzdělávací, rodinné a dobrovolnické centrum Akropolis

je centrum pro aktivní trávení volného času. Centrum Akropolis je nestátní nezisková organizace působící v Uherském Hradišti pro spádovou oblast uherskohradištska.
Široká nabídka kurzů pro děti a pro dospělé se službou hlídání dětí. Akivity rodičů s dětmi, divadlo, aerobic, jazykové a vzdělávací kurzy.